Zastosuj do kąpieli sześciowodny chlorek magnezu i pożegnaj się z przemęczeniem!

Trudno przecenić rolę magnezu w odżywianiu człowieka. Jego niedobory mogą powodować wiele konsekwencji: począwszy od złego samopoczucia, zmęczenia i objawów depresji, aż po arytmię, miażdżycę i astmę.

Istnieją jednak sprawdzone sposoby na uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka. Są nimi regularne kąpiele magnezowe. Przeczytaj, jak stosować chlorek magnezu do kąpieli.

Magnez do kąpieli a opinie lekarzy specjalistów

Lekarze są zgodni co do tego, że najefektywniejszą metodą uzupełniania braków magnezu w organizmie jest suplementacja doustna. Niestety, jest to proces długotrwały i wymaga konsekwencji. Jeżeli cierpisz na zaburzenia pracy układu pokarmowego, które skutkują ograniczeniem wchłaniania mikroelementów, może okazać się nieskuteczny.

Pozytywne opinie o kąpieli w chlorku magnezu bazują na transdermalnym przenikaniu tego mikroelementu do organizmu. Nie brakuje dowodów naukowych, że mieszki włosowe i gruczoły potowe to „bramy”, przez które do wnętrza organizmu mogą przenikać jony tego pierwiastka. Innymi słowy – nieuciążliwe kąpiele magnezowe wpływają pozytywnie na Twoje zdrowie!

Oczywiście musisz pamiętać, że wchłanianie nie następuje na całej powierzchni skóry. Tak intensywne działanie wykazują jedynie substancje lipofilowe i niepolarne. Sól chlorku magnezu zawiera zaś magnez w postaci zjonizowanej. Nie znaczy to jednak, że stosowanie takich metod nie ma sensu.

Dobrym przykładem są profesjonalni sportowcy, którzy regularnie poddają się tego rodzaju zabiegom w gabinetach SPA. Pozwala im to na szybkie uzupełnienie niedoborów pierwiastka, a tym samym wydajniejszą regenerację.

Świetnym sposobem jest stosowanie do kąpieli sześciowodnego chlorku magnezu, który doskonale rozpuszcza się w wodzie. Dzięki temu otrzymujesz gotowy roztwór, a preparat w postaci płatków nie osiada na dnie, dzięki czemu się nie marnuje.

Kąpiele magnezowe mają szereg dodatkowych zalet: łagodzą podrażnienia skóry i ułatwiają relaks psychiczny poprzez rozluźnienie w wannie z ciepłą wodą. Dermatolodzy wskazują również na jego działanie antygrzybicze, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Możesz łatwo połączyć przyjemne z pożytecznym.

Prawidłowe dawkowanie chlorku magnezu do kąpieli

Dawkowanie magnezu podczas relaksu w wodzie nie jest skomplikowane. Wystarczy, że wsypiesz kilka łyżek płatków magnezowych do wody. Na efekt kuracji mają wpływ m.in.:

• obszar zanurzonego ciała – im mocniej zanurzysz się w wannie, tym lepiej;
• temperatura wody – powinna być komfortowa, ale na tyle wysoka, aby magnez się w niej rozpuścił.

Dla optymalnego efektu zdrowotnego radzimy, abyś stosował kąpiele magnezowe przynajmniej 2, a najlepiej 3 razy w tygodniu. Każda sesja powinna trwać od 20 do 30 minut. Pamiętaj jednak, aby nie doprowadzać do nadmiernego wychłodzenia wody. Skutecznie niweluje to działanie relaksacyjne zabiegu.

Jeżeli chcesz dodatkowo zwiększyć efekt detoksykacji, zalecamy dodanie do wody kilku łyżek sody oczyszczonej oraz soku wyciśniętego z połowy cytryny. Jeśli zależy Ci bardziej na zwiększeniu odporności organizmu, zadbaj o kilka kropel olejku eukaliptusowego.

Olejek eukaliptusowy wykazuje właściwości antyseptyczne, zwalcza infekcje dróg oddechowych i wzmacnia odporność organizmu. To szczególnie istotne w okresie jesienno-zimowym, kiedy Twój organizm atakują drobnoustroje. Poprawa odporności jest na wagę złota szczególnie dziś!

W sklepach kosmetycznych i aptekach znajdziesz zarówno tańszy siarczan magnezu, jak i nieco droższy chlorek. Pierwsza substancja dostępna jest w postaci drobnych kryształków, druga zaś – płatków.

Przyjmuje się, że pozyskiwany z głębi ziemi chlorek magnezu jest bardziej skuteczny niż ekstrahowany z wody siarczan. Kilogram chlorku kosztuje kilkanaście złotych. Nie jest to duża kwota, a korzyści zdrowotne i lepsza efektywność preparatu mogą być nie do przecenienia.

Czy chlorek magnezu do kąpieli dla dzieci jest bezpieczny?

Aktualnie nie ma dowodów na to, aby stosowanie kąpieli magnezowych nawet dla bardzo małych dzieci mogło przynieść niepożądane skutki.

Wręcz przeciwnie! Wielu rodziców jest przekonanych, że już roczny maluch kąpany w wodzie z dodatkiem soli magnezu zasypia łatwiej, śpi głębiej i szybciej dochodzi do siebie po infekcjach.

Dawkując chlorek magnezu do kąpieli, pamiętaj jednak, że dzieci mają znacznie delikatniejszą skórę niż dorośli. Oznacza to, że stężenie substancji czynnej powinno być odpowiednio niższe. Zacznij od wsypania jednej łyżki soli na wannę wypełnioną w 1/3 wodą i obserwuj reakcje skóry swojej pociechy. Jeżeli wszystko będzie w porządku, stopniowo możesz zwiększać stężenie do 2 lub 3 łyżek.

Chlorek magnezu do kąpieli dla dzieci stosuje się podobnie jak w przypadku osób dorosłych. Sama kąpiel powinna jednak trwać nieco krócej – na początek zalecamy 10–15 minut. Stopniowo wydłużaj kąpiel do 20–25 minut.

Może się zdarzyć, że Twoje dziecko jest uczulone na jedną z substancji czynnych. Sprawdź, czy po kuracji na skórze malucha nie pojawiła się wysypka lub zaczerwienienia. Jeżeli tak się stało, powinieneś natychmiast przerwać zabiegi i delikatnie przemyć podrażnione miejsca ciepłą wodą, by usunąć pozostałości soli.

Jeżeli stan skóry będzie się utrzymywał, skontaktuj się z lekarzem alergologiem lub dermatologiem. Nie martw się! To niemal na pewno nic poważnego.

Sole magnezu do kąpieli najlepiej kupuj u sprawdzonych sprzedawców. Oferta hurtowni internetowej to często gwarancja najwyższej jakości, atrakcyjnych cen, darmowej dostawy i możliwości wyboru spośród renomowanych marek.

Czujesz, że potrzebujesz dla siebie chwili relaksu? Zadbaj o swój komfort i zdrowie i oddaj się przyjemnej kąpieli w solach magnezowych. Zobaczysz, że od razu poczujesz się lepiej!